Académie Karaté Do Levallois 92

Les techniques de poing

Zuki – La frappe décisive

Les coups de poing (zuki) sont les attaques les plus directes. Rotation des hanches, alignement du corps et vitesse sont les clés de leur efficacité.

Choku Zuki

Coup de poing direct de base (rotation 180° du poignet).

Oi Zuki

Coup de poing en poursuite, combiné à un déplacement.

Gyaku Zuki

Coup de poing du bras opposé à la jambe avant.

Kizami Zuki

Coup de poing direct du bras avant.

Tetsui Otoshi

Coup de poing en marteau descendant.

Nukite

Pique de la main (doigts tendus).

Uraken Uchi

Frappe du revers du poing.

Age Zuki

Coup de poing remontant.

Awase Zuki

Double coup de poing (même plan vertical).

Fumi Zuki

Coup de poing écrasant.

Haito Uchi

Sabre interne de la main (côté pouce).

Haishu Uchi

Revers de main.

Heiko Zuki

Coup de poing parallèle.

Hiraken Zuki

Coup de poing avec les phalanges avant.

Ippon Nukite

Pique d'un doigt.

Kagi Zuki

Coup de poing en crochet.

Hasami Zuki

Double coup de poing circulaire.

Mawashi Zuki

Coup de poing circulaire.

Morote Zuki

Coup de poing double (renforcé).

Nihon Nukite

Pique à deux doigts.

Teisho Zuki

Coup de la paume de la main.

Tate Zuki

Coup de poing vertical (rotation 90°).

Yama Zuki

Double coup de poing en U (attaque et blocage).

Yoko Zuki

Coup de poing latéral (en Kiba Dachi).

Yoko Tetsui Uchi

Coup de poing en marteau latéral.

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