Les projections (nage waza) consistent à déséquilibrer l'adversaire et à le faire chuter au sol. Elles sont souvent étudiées à travers les katas et font partie intégrante du karaté traditionnel.
Tai Otoshi
Projection par le corps : on déséquilibre vers l'avant et on lui fait traverser la jambe.
Ippon Seoi Nage
Projection sur l'épaule : on charge l'adversaire sur son dos pour le projeter par-dessus.
O Goshi
Grande projection de hanche : mouvement de hanche pour faire basculer l'adversaire.
Kata Guruma
Projection en roue : on passe l'épaule entre les jambes pour soulever et projeter.
Byobu Daoshi
Le paravent qui tombe : déséquilibre arrière en frappant la gorge.
Kubī Wa
Ceinture de cou : projection proche du Kata Guruma, en enlaçant la tête.
Tsubame Gaeshi
L'hirondelle retournée : pivot pour inverser la direction et projeter.
Gyaku Tsuchi
Marteau inversé : déséquilibre en attrapant les épaules.
📜 Les 9 projections de Gichin Funakoshi
Le fondateur du karaté Shotokan moderne a répertorié 9 techniques de projection (Nage Waza), montrant l'importance qu'il leur accordait. Parmi celles-ci, on retrouve Byobu Daoshi, Kubī Wa, Tsubame Gaeshi, Gyaku Tsuchi, ainsi que d'autres comme Ude Wa, Koma Nage, Ude Gaeshi, Yama Arashi et Tsuri Gane. Ces techniques sont à étudier en complément des katas pour comprendre le bunkai (application réelle).